नींबू का ऐसे करेंगे सेवन तो बढ़ता वजन होगा तेजी से कम, सेहत को मिलेंगे ये अन्य फायदे

नींबू का ऐसे करेंगे सेवन तो बढ़ता वजन होगा तेजी से कम, सेहत को मिलेंगे ये अन्य फायदे:-नमस्ते दोस्तों अगर आप भी अपने वजन को कम करना चाहते है तो आज की पोस्ट आपको बहुत पसंद आयेगी वैसे बढ़ते वजन से देश और दुनिया में कई लोग परेशान हैं और हर कोई जानना चाहता है कि वो कैसे अपना वजन कम करे ऐसे में चर्बी कैसे कम हो लेकिन कई सारे नुस्खें अगर आप आजमा चुके हैं और कोई लाभ नहीं हो रहा है तो हम आपको बताते हैं कैसे एक नींबू आपका वजन कम कर सकता है

सिर्फ नींबू से नहीं घटेगा आपका वजन

नींबू में कैलरी की मात्रा काफी कम होती है ऐसे में आपको पता ही होगा की वजन घटाने का एक ही फॉर्मूला होता है कम कैलरी का सेवन करना आप दिन भर में जितनी कैलरी बर्न करते हैं उससे कम कैलरी आप लेंगे तो आपका वजन अपने आप घटेगा साथ ही नींबू शरीर को हाइड्रेट रखता है और नींबू पानी के सेवन से शरीर को पानी की कमी से बचाया जा सकता है

लेकिन आप सिर्फ नींबू के भरोसे आप वजन नहीं कम कर सकते हैं इसके साथ आपको दिन भर की डाइट का भी ख्याल रखना है ऐसे में अगर आप 20 परसेंट जंक फूड खाते हैं तो बाकी के 80 प्रतिशत आपको हेल्दी फूड खाना है इसके साथ ही एक्सरसाइज बहुत जरूरी है

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नींबू से बढ़ता है मेटाबॉलिज्म

नींबू से वजन कम इसलिए भी होता है क्योंकि इससे आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है और हर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ नींबू के रस पीने की सलाह दी जाती है इससे आपकी इम्युनिटी भी बढ़ती है और आपका शरीर वजन घटाने में आपकी मदद करता है वैसे अपच की परेशानी से छुटकारा पाने के लिए नींबू का सेवन बेहद फायदेमंद है

नींबू का कैसे करें इस्तेमाल

• सबसे पहले आपको कुछ नींबू लेने है
• उसके बाद नींबू पानी में शहद और काली मिर्च पाउडर मिलाना है
• ऐसे में आप दालचीनी पाउडर मिलाकर भी पी सकते हैं
• साथ ही आप किसी मिक्स जूस या सूप बनाते समय उसमें नींबू का रस मिला सकते हैं
• इससे टेस्ट भी बढ़ जाता है और हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है